Min gave til deg
5 meditasjoner

forankret i gammel visdom om naturen


Min gave til deg

5 meditasjoner

forankret i gammel visdom

Naturens 5 elementer

Meditasjoner til deg. En for hver av elementene jord ild vann luft qi

 

Hvorfor akkurat naturens 5 elementer?

 

Hvorfor gi deg akkurat de meditasjoner akkurat nå?

MIN GAVE TIL DEG meditasjons videoer med naturens  5 elementer

Vi er i en ganske rar tid, egentlig, en kompleks og polarisert verden.

Der er mye positivt, mange våkner å ønsker ta ansvar for kloden og miljøet, nye tanker og verdier. Men også mye konflikter, skarpe fronter, krig og fattigdom. Det er lett å miste seg selv opp i all dette. Alle kravene. All informasjonen og alle  meningsytringene

Vi trenger mer enn noen gang finne indre ro, fotfeste, komme hjem til oss selv,

Meditasjon er et kraftfult redskap,  For meg betyr den finne tilbake til min indre forbindelse til meg, min kontakt med naturen. Meditasjon gir meg ro til å møte mine følelser å finne min sannhet.  Gamle kulturer og naturfolk lærer oss så mye om hvem vi er, hvordan naturen henger sammen. Der har du min læremester. Jeg fikk lyst dele de  "kraftstasjoner" som jeg selv har så mye glede av  

Jeg håper du også kan ha oppleve gleden av disse  meditasjoner som guide og inspirasjon

 

Gi deg tid

Ta en timeout. Gi deg selv en halvtime hvor du er i sentrum. Resten av verden får vente.

Kjenn hvilket av naturens elementer som tiltrekker seg din oppmerksomhet, det vil være den meditasjon du har mest bruk for nå. 

Hver video varer ca 20 - 25 minutter

 

 

Meld deg på nyhetbrev. Her får du info om nye videoer, kurs og meditasjoner

* indicates required

Meld deg på nyhetbrev. Her får du info om nye videoer, kurs og meditasjoner

* indicates required

Har du spørsmål om meditasjonene.?

Eller er det andre ting du tenker på rundt spiritualitet?          

Er der noe ønsker vite om mitt arbeide?

veldig gjerne skriv til meg  ved å klikke her

Gi deg tid

Ta en timeout. Gi deg selv en halvtime hvor du er i sentrum. Resten av verden får vente.

Kjenn hvilket av naturens elementer som tiltrekker seg din oppmerksomhet, det vil være den meditasjon du har mest bruk for nå. 

Hver video varer ca 20 - 25 minutter.

Det kan være lang tid, hvis meditasjon er nytt for deg. Da kan du eventuellt  begynne med kun følge mindfullnessøvelsen på starten av  videoen.

Finn din favorittposisjon

her starter vi

Se denne intro  før du følger din første meditasjon   Varighet: 2 min

Jord

"av jord er du kommet til jord skal du bli"

det er faktisk helt sant, når det gjelder kroppen. Vi hører til jorden. Så når du har vanskelig ved å fæle deg hjemme, vel, i denne verden, trenger du styrke jordelement i deg.

Du styrker din grounding, din evne til å se klart, stå i deg selv stå oppfor deg selv når jordelementet i deg er styrket og balansert.

Som jeg nevner tilslutt: Supert ha en 3 min jord-øvelse når du trenger stoppe opp , roe deg å klare tankene dine.  ca. 24 minutter

Ild

Ilden representerer det som nærer bevegelse i systemet og cellerne våre, Forbrenningen. Metabolisme, dvs fornyelse. Det gamle renses ut, nytt kommer til. Vi får energi ut av dette

Derfor er det viktig å balansere ild elementet i oss. Her tar jeg utgangspunkt i en gammel meditasjon fra TAO 

ca. 20 min.

Vann  

 Du er 70 - 80 % vann. Alt levende rommer vann. Det finns overalt i universet, og et molekyle kan være uforandret i nesten uendelige tider. Vann bærer en hukommelse med seg. Vann bærer også følelsene i kroppen. Vann er med i utveksling, kommunikasjon mellom alt levende.

Så dette er et viktig element å gi oppmerksomhet i deg, gi omsorg og balanse.  ca. 22 min.

 

Luft 

Et mystisk element Som inneholder oxygen basis for all liv

Luft  stikker du handen igjennom som ingenting, men kan bære en fugl, et fly Du kan ikke se det, med mindre det bærer noe annet med seg, som i en storm, eller røyk fra et bål. 

Likevel er det luft dine lunger fyller seg med, som er bæresten for transport i ditt blod. Elementet luft healer din evne til å ta imot.

ca. 22 min

Qi  Livskraft (træ)  

Den universelle kraft som gjør din vilje våkner, din sjel handler.

En kraft som binder sammen alle de andre elementer skaper deg, din kropp. Det er som Qi representerer den du er inni kroppen,tanker handling, evner personlighet, all det usynlige.  Qi bærer din kreativitet, kraft mot glede kjærlighet spiritualitet empati.

Hele verden trenger vist balansere sin qi ganske kraftig om dagen

ca. 22 min.

Meld deg på nyhetbrev. Her får du info om nye videoer, kurs og meditasjoner

* indicates required

Jeg håper du får masse glede av disse videoer, og blir inspirert til å fortsette

utforske ditt indre, naturen og den gamle visdom 

Masse lykke til Hilsen Dorthe